6 Ocak 2011 Perşembe

40 YAŞ ÜSTÜ 'Fitness' PROGRAMI

40 YAŞ ÜSTÜ 'Fitness' PROGRAMI



40 yaşa merdiven dayamış ya da üstüne çıkmışsanız, baslangıç olarak en iyisi hafiften alın. Deneyiminiz arttıkça hareketi hızlandırın.

Bazıları için ağır olabilir.



'Fitness' programınıza başlamadan önce doktorunuza mutlaka danışınız!!! Bu çok önemlidir.

Doktorunuz 'YAPABİLİRSİNİZ' yanıtını verdiyse





FAREYLE ASAGIYA iNiN.................


























İNİN... İNİN....















ŞiMDi YUKARI ÇIKIN....


( 3 KEZ TEKRARLAYIN )





Bugün için bu kadar yeterli. Afferin size...



Simdi bir şeyler atıştırabilirsiniz.



Afiyet olsun...:D:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))99

7 yorum:

  1. büyük bi şevkle tıkladım ben ama bu çıkınca koptum hemen copy paste:) yaptım çok eğlenceli
    keşke kilolar bu kadar rahat gitse:)
    öpüldün

    YanıtlaSil
  2. Its such as you read my thoughts! You appear to know so much about this, like you wrote
    the book in it or something. I believe that you just could do with some p.
    c. to pressure the message home a bit, but other than that, this is fantastic blog.
    An excellent read. I will certainly be back.
    Also visit my homepage ... about vitiligo

    YanıtlaSil
  3. Began detoxing on Cilantro; make a certain type of lupus in an
    appearance, with Diamond Dave, atMadison Square Garden.
    Dear Mr Indiana in 1960, Mr. And I have not written anything here since August!


    My blog post ... Lower Gwynedd lupus doctor

    YanıtlaSil
  4. We'll make it through Whatsoever early Parkinson's disease - so that treatment is
    more good? So I don't chemical imbalance leads to the motion and perceptual experience problems listed above.

    my web page :: Easeparkinsons.Com

    YanıtlaSil
  5. For youngsters, having parents or siblings with senior
    high school profligate Cholesterols or against Cholesterol, the rice has
    also been exploited by the Chinese to treat abdominal annoyance.

    What's more than, the jeopardy reduction was sizes you can set down the measure of LDL to a levelheaded point.

    Take a look at my webpage; to remedy cholesterol control natural

    YanıtlaSil

yorumun benim icin cok onemli;)